Nuestra Categoría: Salud

FIESTAS SANAS

Cosas divertidas | Decoración | Gastronomía | Niños | Salud 14 Comments

Como muchos de vosotros sabréis, yo estoy especialmente sensibilizada con la buena alimentación, después de haber pasado un auténtico calvario con los años en que tuve tanto sobrepeso…

Y, especialmente, con la epidemia, cada vez mayor, de obesidad infantil que, cuando yo era pequeña, era impensable y que, desgraciadamente, es cada vez más terrible y muy visible en nuestras calles. Aparte del sedentarismo, inexistente en mi época, contribuye a ello la cantidad de grasas saturadas y porquerías varias que tiene la alimentación actual y que, como no hagamos algo, se va a convertir en un auténtico problema mundial. Es paradójico, sin embargo, que haya otra parte inmensa de población infantil muriéndose de hambre… Pero eso es otro problema de mucho mayor calado y que no compete a este blog…

Para ayudaros a celebrar fiestas infantiles sin tanta cosa artificial, llenas de azúcar y que no aportan nada a los niños, os traigo hasta aquí unas ideas geniales para presentar la fruta, que es lo mejor que pueden comer los niños, y hacerla más apetecible para ellos. Ya sabéis que muchas veces la presentación de los alimentos consigue que los más pequeños coman verduras y frutas sin que sea traumático.

En internet se pueden encontrar miles de presentaciones divertidas e ingeniosas para hacer decoraciones con frutas y verduras y os he seleccionado unas cuantas de la cantidad ingente que he encontrado.

Como veréis en las fotos, hay cosas enormemente divertidas y graciosas y, la mayoría, muy fáciles de preparar. Es cuestión de mezclar bien los colores, cuantos más haya, más apetecible será, y las variedades de fruta. No me digáis que poner la fruta directamente en un plato requiere de una especial habilidad. O, simplemente, colocarla de forma variada en unos vasitos, y disponer muchos agrupados en una mesa, consigue un efecto súper decorativo y fresco, o pincharla en unas brochetas, alternando colores y variedades….

Yo os animo a cambiar el chip y acostumbrar a vuestros hijos y nietos a alimentarse bien desde muy pequeños porque eso garantiza, en gran medida, su salud futura. Espero que le encontréis utilidad a este post.

 

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Como muchos de vosotros sabréis, yo estoy especialmente sensibilizada con la buena alimentación, después de haber pasado un auténtico calvario con los años en que tuve tanto sobrepeso… Y, especialmente, con la epidemia, cada vez mayor, de obesidad infantil que, cuando yo era pequeña, era impensable y que, desgraciadamente, es cada vez más terrible y […]

NI UN PELO DE TONTA

Belleza | Salud 11 Comments

Pensando en un título para el post de hoy, di con este dicho, tan popular, que le viene como anillo al dedo, ya que esto de lo  que os voy a hablar, es un tratamiento para gente inteligente, que quiere cuidar su pelo…

Pues bien, en SONIA MARTÍN, mi irreemplazable peluquería, como ya sabréis muchos de vosotros, me han hecho el otro día un novedosísimo tratamiento, llamado Taninoplastia, que consiste en la reconstrucción molecular del pelo, dándole el brillo y la textura de un cabello sano y bien hidratado.

Pero no como la ya antigua queratina, que trataba el pelo desde fuera y lo impermeabilizaba, sino desde el cortex, es decir, desde el mismo centro del cabello, lo que le confiere una sedosidad y resistencia real. Este método está basado en el tanino que, como muchos de vosotros sabréis ya, es un polifenol proveniente de la uva y de la corteza de los castaños y robles,  con lo cual es un producto absolutamente natural, que no agrede al cabello, como hacían las mencionadas queratinas, que muchas de ellas tenían un gran componente de formol.

El efecto más buscado, y más deseado, de la taninoplastia es el alisado, que consigue en el 100% de los casos, incluidos los rizos y encrespados más severos, pero no sólo eso…

Hay diferentes tipos de tratamientos para diversas necesidades: el puramente alisador, con una eficacia realmente espectacular y muchísimo más eficaz, sin dañar el cabello, que el famoso alisado japonés; el que quita el encrespado, que fue el que me hizo Sonia a mí, y el recuperador SOS para cabellos muy dañados.

En todos los casos, el resultado es enormemente enriquecedor para el pelo y nuestra imagen, puesto que nos proporciona un aspecto de cabello bien cuidado, que yo creo que todas buscamos…

El proceso es largo y hay que reservar una mañana o tarde para que nos hagan el tratamiento. Todo depende de la cantidad de pelo que tengamos y de la calidad del mismo, porque, en mi caso, mi pelo es muy poroso y ha absorbido muy rápido el producto, con lo que Sonia ha tenido que hacer varias veces la mezcla porque lo chupaba enseguida…

Desde que he entrado hasta que me ha terminado de peinar, han sido tres horas más o menos, con lo que, las que trabajáis, tenéis que pediros una mañana o tarde libre para que os puedan hacer el tratamiento con calma.

Este consiste en el lavado con un champú sin sulfatos, la aplicación del producto, mechón por mechón, dejarlo actuar media hora, enjuagarlo, secarlo al aire y pasar la plancha, varias veces para sellar el producto sobre el pelo; aplicar después una mascarilla, dejarla actuar 15 minutos más, aclarar y secar, ya, como uno quiera…

La técnica es un poco laboriosa pero merece muchísimo la pena, fundamentalmente si vamos a ir a zonas especialmente húmedas, como puede ser cualquier sitio al borde del mar, puesto que evitaremos esa incomodísima sensación de tener permanentemente el pelo frito…

Aparte de la profesionalidad, de la que siempre os he hablado, que tiene Sonia Martín, es que este tratamiento, que es muy caro en otras peluquerías, lo hace por menos de la mitad del precio que cobran en las peluquerías en donde lo hacen, que no son muchas.

Sonia tiene unos precios de lo más ajustado que van desde los 75 euros, del pelo más corto, a los 250 euros en las melenas más largas y abundantes. Para que os hagáis una idea, en la peluquería que sacó este tratamiento por primera vez en España, cuesta ¡¡¡a partir de 400 euros…!!! Dicho esto, sobran el resto de las palabras ¿no creéis?

Espero que os animéis a haceros un favor a vuestro cabello y que no dudéis en confiarlo a Sonia Martín, una profesional como la copa de un pino…

 

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Pensando en un título para el post de hoy, di con este dicho, tan popular, que le viene como anillo al dedo, ya que esto de lo  que os voy a hablar, es un tratamiento para gente inteligente, que quiere cuidar su pelo… Pues bien, en SONIA MARTÍN, mi irreemplazable peluquería, como ya sabréis muchos […]

UN RAYO DE SOL

Belleza | Cosas prácticas | Salud 10 Comments

Ya sabéis que me gusta compartir con vosotros los trucos y productos que tengo testados y comprobadísimos en mí misma y que sé que funcionan.

Pues bien, si de algo no puedo prescindir, es de uno de los productos de los que os voy a hablar hoy…

Los que me conocéis sabéis que yo no tomo el sol desde hace mucho tiempo. Por varias razones: no soporto el calor, no me gusta especialmente la playa y creo que estropea enormemente la piel. Mi madre tenía una enfermedad de la piel, que se llama vitíligo, con la que no podía exponerse al sol, y tenía una piel absolutamente maravillosa que era la envidia de todo el mundo…

Por lo tanto, aunque, como ya os acabo de explicar, no me gusta nada tomar el sol, lo que tampoco me gusta es estar blanca en verano, cuando todo el mundo está como un tizón. Para evitar parecer una nórdica desubicada, utilizo desde hace varios años, después de probar todo tipo de marcas y modelos, un autobronceador que se ha convertido en un imprescindible en mi armario de productos para mi cuidado personal.

Se trata de CONCENTRÉ TEINTÉ AUTO-BRONZANT  de Clarins. En realidad, es un auto bronceador específicamente elaborado para la cara y el escote, pero yo me lo aplico en todo el cuerpo, con unos resultados realmente magníficos. Yo sobrevivo todo el verano, con un más que aceptable buen color, gracias a la magia de este producto.

La única cosa de la que quiero advertiros es que, al ser muy líquido y oscuro, hay que aplicarlo con cuidado y lavarse las manos con mucha energía y con el cepillo de uñas, frotando bien, para que las palmas de las manos no se queden tintadas. Por lo demás, yo no le encuentro más pegas. Proporciona el color más natural de los que yo he visto y, realmente, parece que has tomado el sol. Como os digo, yo no vivo sin él…

Hay otros productos que también me son absolutamente útiles en este tiempo veraniego. Por ejemplo, la crema con color que, realmente, uso todo el año y que tiene protección 50. Es de la marca CUM LAUDE LAB, y tiene una textura muy fluida y  un color muy natural, que, aparte de protegerme de lo dañino de los rayos solares, me proporciona una muy buena cara, que siempre viene muy bien.

También uso un maquillaje de LA ROCHE-POSAY, que se llama Anthelios XL, compacto y con protección 50 igualmente, que es estupendo para el verano porque ayuda a que la piel no sufra el azote del sol, del que, de verdad, hay que protegerse debidamente, y que tiene un colorido como el de los polvos de sol, muy apropiado para la época estival.

Últimamente, estoy usando también una crema de la marca COMODYNES, que se llama Hydra tanning body moisturising advanced lotion, que es una crema hidratante, para después de la ducha, que va proporcionando un bronceado progresivo, subiendo de intensidad, a medida que se va aplicando. Llevo pocos días usándola, pero el resultado me está encantando, sobre todo, combinada con el auto bronceador.

En todos los nombres de las marcas, os he puesto los links para que vayáis directamente a las páginas de los productos en cuestión.

En resumen, estos son mis trucos para pasar el verano cuidando al máximo la piel, que creo, es lo mejor que podemos hacer para mantenernos jóvenes y estupendos…

 

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Ya sabéis que me gusta compartir con vosotros los trucos y productos que tengo testados y comprobadísimos en mí misma y que sé que funcionan. Pues bien, si de algo no puedo prescindir, es de uno de los productos de los que os voy a hablar hoy… Los que me conocéis sabéis que yo no […]

UN ANTES Y UN DESPUÉS

Salud 28 Comments

De lo que voy a hablar hoy es de las cosas más importantes que me han sucedido en mi vida. Y lo quiero transmitir por si puedo, por medio de estas palabras y fotos, ayudar a  alguien con ellas…

Hace unos 11 años, por varias circunstancias relacionadas con la salud, mía y de algún ser muy querido, yo tuve una ansiedad muy difícil de controlar y comencé a comer de forma desmedida hasta engordar 23 kilos…

Excuso deciros que (viendo mis looks del día lo comprenderéis) para mí fue un auténtico calvario. Hubo un momento en el que se me fue totalmente de las manos y no supe como solucionarlo. Cada día que pasaba el problema se agravaba más y más puesto que, aparte de seguir engordando, me sentía fatal por no poder cortar esa espiral y creía que eso no tenía fin…

Hasta que un día, el 13 de Septiembre del 2012, tuve la inmensa suerte de entrar por la puerta de mi  auténtica salvación: la CLÍNICA RAVENNA.

El funcionamiento de esta clínica está basado en el método creado por el doctor Máximo Ravenna, un médico argentino, que tiene un enorme prestigio en su país y que lleva más de 20 años luchando contra la obesidad.

La gran diferencia entre este método y los demás que podáis conocer es el acompañamiento que tiene el paciente, en todo momento, por el personal de la clínica: médicos, nutricionistas y psicólogos, así como el personal de seguimiento y, por supuesto, la directora de la clínica: Graciela Sajeva, auténtica alma mater de esta institución. Fundamental en el método son los grupos de apoyo, que consisten en reuniones de una hora y media, coordinados por psicólogos, médicos y nutricionistas, donde los pacientes pueden compartir con sus compañeros las dificultades, problemas o alegrías que se van presentando en el tratamiento.

El método se basa en tres palabras: corte, medida y distancia. Con la comida y con lo que nos lleva a la comida… Es un auténtico cambio de vida que, no sólo se refleja en el exterior, sino que se produce desde el interior, mejorando considerablemente nuestra vida y relaciones.

Yo adelgacé los 23 kilos que tenía que bajar en 4 meses y medio y, desde entonces, es decir desde hace 3 años y 2 meses, me mantengo en mi peso ideal, con alguna pequeñísima desviación de 2-3 kilos, que he corregido inmediatamente para que no fuera a más.

Para mí es un lugar que me permite seguir bien (yo sigo yendo todas las semanas a mantenimiento) y dónde me encuentro como en mi casa. Nunca tendré palabras suficientes para agradecer a todo el personal de la clínica la ayuda y apoyo que he tenido en todo momento. Si tenéis sobrepeso o tenéis a alguien cercano que lo padezca, no lo dudéis, este es el lugar adecuado para combatirlo.

Siento no poder poner fotos de cuerpo entero en las del antes, pero no tengo… porque no dejaba que me fotografiaran, por lo que casi no tengo fotos de esos años…

La clínica se encuentra en General Martínez Campos, 15 y su teléfono es: 915930980, aunque, como siempre, os he asociado a su nombre el link que os lleva directamente a su página web.

 

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De lo que voy a hablar hoy es de las cosas más importantes que me han sucedido en mi vida. Y lo quiero transmitir por si puedo, por medio de estas palabras y fotos, ayudar a  alguien con ellas… Hace unos 11 años, por varias circunstancias relacionadas con la salud, mía y de algún ser […]